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Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist nicht unbedingt eine Diät, die zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beiträgt. Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit essentieller Nahrung. Hier finden Sie Artikel zu einzelnen Nahrungsmitteln und Zusammenfassungen die Ihnen helfen werden, sich gesünder zu ernähren.

Hinweise gefunden: Fördert ein Zusatzstoff Zöliakie?

Zöliakie, Zusatzstoff
Bei Zöliakie handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung des Dünndarms, bei der Gluten das Immunsystem dazu bringt, den Darm anzugreifen. Allein in Deutschland leiden etwa 800.000 Menschen an der Erkrankung. Was die Krankheit genau verursacht, ist noch weitgehendst ungeklärt. Umweltfaktoren wie Lebensmittel und Medikamente scheinen unter anderem eine Rolle zu spielen. Jetzt haben Forscher...

Zartbitterschokolade – 8 gute Gründe warum dunkle Schokolade so gesund ist.

Zartbitterschokolade - 8 gute Gründe warum dunkle Schokolade so gesund ist.
Schokolade macht glücklich, Schokolade macht süchtig, Schokolade macht dick, Schokolade schützt vor Krebs, Schokolade macht Pickel... Über Schokolade herrschen viel Uneinigkeit, viele Mythen und Unwahrheiten. Heute erklären wir Ihnen, warum dunkle Schokolade gesund ist – im Ernst! Der Unterschied zwischen Schokolade und dunkler Schokolade Heute geht es um alle Gesundheitseffekte von dunkler Schokolade, besonders die der Variante...

Bewertung von Studien beweist: Omega 3 senkt das Risiko für Frühgeburten

Omega 3, Frühgeburt
Frühgeburten sind global die häufigste Todesursache für Kinder unter fünf Jahren. Jährlich werden etwa 15 Millionen Babys weltweit zu früh geboren, was fast eine Million Todesfällen verursacht. Eine aktuelle Studie könnte jetzt helfen, Frühgeburten zu reduzieren. Denn diese zeigt: Eine Supplementierung von Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft senkt das Frühgeburtenrisiko deutlich. Auch das Risiko Kinder...

Die Angst vor der Ernährungsumstellung besiegen – Ein Erfahrungsbericht

Angst Ernährungsumstellung
Immunsuppressiva? Nein Danke! Seit über 6 Monaten ernähre ich mich nun nach dem Autoimmunprotokoll. Ich erinnere mich noch an den Moment, als ich das erste Mal über AIP las. Einige Wochen zuvor war bei mir meine zweite Autoimmunerkrankung (beides Hauterkrankungen) diagnostiziert wurden und nun fanden sich auch noch Hautveränderungen an anderen, bisher nicht betroffenen Stellen meines...

Darmflora aufbauen – Der Weg zu nachhaltiger Darmgesundheit!

Darmflora aufbauen
Warum die Darmflora aufbauen? Der Darm wird gerne unter den Teppich gekehrt, wenn es um die Gesundheit geht. Was fatal ist, denn der Darm ist essenziell für unsere Gesundheit. Tatsächlich sollte der Darm die erste Instanz sein, die begutachtet wird, wenn es um eine bessere Gesundheit geht. Die Darmflora aufzubauen ist ein wichtiger Teil davon. Der...

Frozen Joghurt / 3 Zutaten Rezept

Frozen Joghurt 3 Zutaten Rezept
Für das Frozen Joghurt / 3 Zutaten Rezept benötigen Sie sterilisierte Einweckgläser. Kokosmilch neigt dazu, sich im Kühlschrank zu trennen. Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Joghurt oben dickflüssig ist und nichts als Flüssigkeit auf dem Boden, dann gießen Sie ihn vor dem Gebrauch gut ab. Zu diesem Frozen Joghurt können Sie frische Früchte...

Tangy Mango Smoothie

Tangy Mango Smoothie
Mango ohne Limette ist wie ein Kuss ohne Umarmung. Jede Frucht für sich ist zwar auch großartig aber zusammen - Magie. Aus diesem Grund enthält unser spritziger Mango-Smoothie gefrorene Mango und Limette, vermischt mit einer reichhaltigen, üppigen Kugel Kokoscreme. Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: - Ergibt: 4 Portionen Zutaten 1 Limette 2 reife Mangos 1 Tasse Orangensaft 1 Tasse...

Knuspriges Brot / AIP Brot

Knuspriges Brot AIP Brot
Diese knusprige Brot wird Sie denken lassen, dass Sie gar keine Diät oder Ernährungsform einhalten müssen. Es schmeckt fast wie "normales" Brot - wir finden, dass es fast besser schmeckt. Das Innere sieht auf den ersten Blick etwas roh aus, die Krume ist einfach nur fluffig-weich aber auch dicht und wird Sie überzeugen! Auch...

AIP Morgen-Smoothie

AIP Morgen Smootjie
Für Nutzer des Autoimmun-Protokolls kann Frühstück ein wenig schwierig sein. Hier stellen wir Ihnen einen Smoothie vor. Sie können alle grünen Gemüsesorten, die Sie mögen, in diesem Smoothie verwenden. Achten Sie bei der Auswahl der Zutaten darauf, dass diese keine Oxalsäure enthalten. Wenn Sie diesen Smoothie für Kinder machen möchten, sollten Sie versuchen, mit...

Jod: IQ, Kaulquappen und der „Boing“-Effekt

jod, iq, entwicklung, frosch, kaulquappe
Was Sie über Jod garantiert noch nicht wussten Eine überraschende Stellungnahme über das unterschätzte Spurenelement Jod. Autorin: Kyra Kauffmann, Heilpraktikerin Als Kind bin ich oft mit meinem Kescher durch das Unterholz in unserer Gegend gezogen und habe in den Tümpeln nach Kaulquappen gesucht. Ich liebte diese winzigen, quirligen Larven, die sich nach einigen Wochen in Frösche oder...
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