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Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist nicht unbedingt eine Diät, die zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beiträgt. Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit essentieller Nahrung. Hier finden Sie Artikel zu einzelnen Nahrungsmitteln und Zusammenfassungen die Ihnen helfen werden, sich gesünder zu ernähren.

Darmflora aufbauen – Der Weg zu nachhaltiger Darmgesundheit!

Darmflora aufbauen
Warum die Darmflora aufbauen? Der Darm wird gerne unter den Teppich gekehrt, wenn es um die Gesundheit geht. Was fatal ist, denn der Darm ist essenziell für unsere Gesundheit. Tatsächlich sollte der Darm die erste Instanz sein, die begutachtet wird, wenn es um eine bessere Gesundheit geht. Die Darmflora aufzubauen ist ein wichtiger Teil davon. Der...

Knoblauch Rosmarin Grissini

Knoblauch Rosmarin Grissini
Diese kleinen Stangen sind absolut köstlich. "Wow! Die schmecken wirklich wie echtes Brot!" Das Beste an diesem Rezept? Die Knoblauch Rosmarin Grissini sind super schnell und einfach zu machen. Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Ergibt: 8 Brotstangen Zutaten 3 Esslöffel Olivenöl (plus extra zum Putzen) 3 Esslöffel Wasser 1/3 Tasse Pfeilwurzmehl 1/3 Tasse Kokosnussmehl 1/2 Teelöffel Backpulver 1 Teelöffel...

Die 41 wichtigsten Kräuter – Kräuterverzeichnis

Kräuter – Die 40 gesündesten und wofür sie verwendet werden, verwendung, Gesund
Was Kräuter wirklich sind Es muss zwischen Kräutern und Gewürzen unterschieden werden. Als Kräuter bezeichnet man die Blätter und Blüten von Nutzpflanzen, die eine heilende Wirkung haben und die gut beschrieben sind. Viele werden daher als Heilkräuter bezeichnet. Gewürze werden oft mit Kräutern in einen Topf geworfen, sind jedoch etwas anderes. Unter Gewürzen verstehen wir die...

Löwenzahn / Chicorée Kaffee

Löwenzahn Chicorée Kaffee
Wir haben für Sie nach einem Morgengetränk gesucht, das Ihnen das Gefühl von "mmmmhhhh .... Kaffee" gibt. Dieser Kaffee(-ersatz) kann in einer French Press gemacht werden oder in einem anderen Gerät, welches Sie verwenden würden, um losen Tee zuzubereiten. Falls Sie skeptisch sind, wie dieses Rezept schmeckt, versprechen wir, dass es dem gerösteten, leicht sauren...

Frozen Joghurt / 3 Zutaten Rezept

Frozen Joghurt 3 Zutaten Rezept
Für das Frozen Joghurt / 3 Zutaten Rezept benötigen Sie sterilisierte Einweckgläser. Kokosmilch neigt dazu, sich im Kühlschrank zu trennen. Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Joghurt oben dickflüssig ist und nichts als Flüssigkeit auf dem Boden, dann gießen Sie ihn vor dem Gebrauch gut ab. Zu diesem Frozen Joghurt können Sie frische Früchte...

Sind Heilpilze die Medizin der Zukunft?

Wer die Foodszene ein wenig beobachtet, dem fällt auf, dass Heilpilze gerade wie … ja, wie Pilze … aus dem Boden sprießen. Reishi, Cordyceps, Chaga und Co. werden zahlreiche gesundheitliche Wirkungen nachgesagt. Aber stimmen diese wirklich? Können sie bestätigt werden? Welche Rolle spielen Heilpilze wirklich in der Zukunft? Pilze jetzt und in der Zukunft Pilze waren...

Kurkuma Hühnernudelsuppe mit Zoodles

Kurkuma Hühnernudelsuppe Zoodles
Diese Kurkuma Hühnersuppe mit Zucchini Nudeln ist das perfekte Heilmittel für die kalte Jahreszeit. Gefüllt mit frischem Gemüse, magerem Eiweiß und entzündungshemmendem Kurkuma ist es die perfekte Mahlzeit, um sich selbst zu verwöhnen! Wir glauben fest an die heilenden Eigenschaften dieser Suppe, die man köcheln lassen darf, bis die Zutaten weich sind. Wir vom Autoimmunportal...

6 Wege, wie Kokosöl bei Autoimmunerkrankungen hilft

Kokosöl bei Autoimmunerkrankungen, Glas Kokosöl
Wenige Nahrungsmittel stehen in der Gesundheitsbranche aktuell so hoch im Kurs wie Kokosöl. Zahlreiche gesundheitliche Vorteile werden Kokosöl nachgesagt. Diese sind auch wissenschaftlich bestätigt worden. Aber wie verhält sich Kokosöl bei Autoimmunerkrankungen? Was unterscheidet gutes Kokosöl und schlechtes Kokosöl? Alle Effekte, auf die wir heute eingehen wollen, beziehen sich in erster Linie auf Kokosöl - bio,...

Kürbiskerne: Genuss ohne Reue

Kürbiskerne knusprig Kürbis Kerne
Wo kommen Kürbiskerne her? Kürbiskerne werden heute auf der ganzen Welt hergestellt, von China bis zu den USA. Die ersten Exemplare der Gattung Cucurbita, ein Mitglied der Pflanzenfamilie der Kürbisgewächse Cucurbitaceae, waren einst bei Mammuts in Nordamerika beliebt. Das haben Forscher herausgefunden, die in einer 2015 veröffentlichten Studie (1) den Ursprüngen des heutigen Speisekürbis' nachgingen. Kürbissamen...

Quinoa: Vorsicht mit den kleinen Körnern!

Quinoa, Superfood
Was ist Quinoa? Quinoa, wissenschaftlich Chenopodium quinoa genannt, gehört zu der Gattung der Gänsefüße, wie Amarant eine Pflanze in der Familie der Fuchsschwanzgewächse ist. In den Anden bauen die indigenen Völker seit mindestens 5000 Jahren Quinoa an. Die anspruchslosen Pflanzen wachsen fast überall und gedeihen sogar in Höhenlagen um die 4000 Meter. Quinoa, auch Inkareis genannt,...
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