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Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist nicht unbedingt eine Diät, die zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beiträgt. Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit essentieller Nahrung. Hier finden Sie Artikel zu einzelnen Nahrungsmitteln und Zusammenfassungen die Ihnen helfen werden, sich gesünder zu ernähren.

Paleo Ernährung – alle Vorteile auf einen Blick

Paleo Ernährung
Kaum eine Ernährungsform ist so gesund und vorteilhaft für den Menschen - besonders für Menschen mit Autoimmunerkrankungen- wie die Paleo Ernährung. Sie hält ein Maximum an Nährstoffen, ein Minimum an Reizstoffen bereit und ermöglicht dem Anwender ein gesünderes und natürlicheres Leben. Erfahren Sie hier mehr über die Paleo Ernährung, was sie ausmacht, welche Vorteile sie...

Knochenbrühe – Alles über das altbewährte Superfood

Knochenbrühe-heiße-Brühe-c-Depositphotos-@-MKucova
Schwelgen wir kurz zusammen in Erinnerungen: Wenn Sie als Kind krank waren und im Bett lagen, wenn Sie an Fieber, Magen- und Darminfekt oder anderem gelitten haben, was hat Ihnen dann Ihre Mutter oder Großmutter zubereitet? Wenn es Ihnen wie mir ging, haben Sie eine Tasse heiße Brühe bekommen. Knochenbrühe. In der Regel waren Sie...

Wie Sie Glutenunverträglichkeit erkennen und erfolgreich behandeln

Glutenunverträglichkeit Mann mit Bauchschmerzen
Sie haben das Gefühl, nach dem Verzehr von Getreide oder glutenhaltigen Lebensmitteln stimmt irgendwas nicht. Der Magen-Darm-Trakt ist aufgeregt, der Darm gereizt (Reizdarmsyndrom), die Konzentration lässt nach. Könnte es sich bei Ihnen womöglich um eine Glutenunverträglichkeit handeln? Erfahren Sie hier, was Gluten ist und warum es zum Problem werden kann, welche Arten von Glutenunverträglichkeit...

Die 40 wichtigsten Kräuter – Kräuterverzeichnis

Kräuter – Die 40 gesündesten und wofür sie verwendet werden, verwendung, Gesund
Was Kräuter wirklich sind Es muss zwischen Kräutern und Gewürzen unterschieden werden. Als Kräuter bezeichnet man die Blätter und Blüten von Nutzpflanzen, die eine heilende Wirkung haben und die gut beschrieben sind. Viele werden daher als Heilkräuter bezeichnet. Gewürze werden oft mit Kräutern in einen Topf geworfen, sind jedoch etwas anderes. Unter Gewürzen verstehen wir die...

Alles Wissenswerte über Glutenfreie Ernährung

Glutenfreie Ernährung - Brot, Brötchen - (c) Depositphotos @minoandriani2
Wer die gesundheitlichen Nachteile von Gluten meiden möchte oder an einer Glutenunverträglichkeit leidet, für den kommt eine glutenfreie Ernährung infrage. Aber wie sieht eine glutenfreie Ernährung aus? Bietet sie überhaupt Vorteile? Und wie ist der Bezug zu Autoimmunerkrankungen? Das erfahren Sie heute. Was ist Gluten? Was ist Gluten? Gluten ist das wichtigste Protein in Getreidekörnern. Getreidearten kommen...

Zartbitterschokolade – 8 gute Gründe warum dunkle Schokolade so gesund ist.

Zartbitterschokolade - 8 gute Gründe warum dunkle Schokolade so gesund ist.
Schokolade macht glücklich, Schokolade macht süchtig, Schokolade macht dick, Schokolade schützt vor Krebs, Schokolade macht Pickel... Über Schokolade herrschen viel Uneinigkeit, viele Mythen und Unwahrheiten. Heute erklären wir Ihnen, warum dunkle Schokolade gesund ist – im Ernst! Der Unterschied zwischen Schokolade und dunkler Schokolade Heute geht es um alle Gesundheitseffekte von dunkler Schokolade, besonders die der Variante...

Kombucha von A bis Z – Was kann der Wunderpilz?

Kombucha, prickelnd und lecker
Mit erfrischenden, prickelnden Getränken verbinden wir normalerweise Bier oder Limonade. Aber haben Sie schon von Kombucha gehört? Dieses gesunde Erfrischungsgetränk ist ebenso süß, prickelnd, lecker, aber deutlich gesünder als Bier und Limonade. Besonders bei Problemen im Magen-Darm-Trakt und gewissen Nährstoffmängeln ist er eine leckere und gesunde Möglichkeit, um nachzuhelfen. Erfahren Sie hier mehr über das probiotische...

Unser kompletter Magen-Darm-Trakt einfach erklärt

Magen-Darm-Trakt Aufbau, Wirkungsweise und Funktion
Zwischen Nahrungsaufnahme (Essen und Trinken) und Ausscheidung (Sie wissen schon…) liegen grob gesagt zwölf Meter Distanz und 70 Stunden Zeit. Was dazwischen im Magen-Darm-Trakt alles passiert wird schnell übersehen. Schade - denn unser Verdauungstrakt ist an Superlativen und interessanten Aufgaben kaum zu übertreffen! Lesen Sie hier mehr über die Verdauung im Einzelnen und welche häufigen...

Alles Wissenswerte über die Ernährung bei Reizdarm

Reizdarm Ernährung - Gemüse auf einer Schnittfläche
Die Ernährung ist eine zentrale Ursache für Reizdarmsyndrom. Daher kann das Problem Reizdarm auch über die Ernährung angegangen werden. Etwa zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Reizdarm. Vielen könnte mit dem heutigen Beitrag geholfen werden. Erfahren Sie hier mehr über die Reizdarm Ernährung und was es zu beachten gibt. Reizdarm Ernährung In den folgenden Abschnitten...

23 Anwendungen von Manuka Honig im Überblick

Manuka Honig
Manuka Honig* ist eines der stärksten Antibiotika in der Natur und seit etwa zehn Jahren in der Alternativmedizin, Naturheilkunde und zunehmend in der Schulmedizin ein beliebtes Heilmittel bei verschiedensten Anwendungen. Doch was ist Manuka Honig* genau, worauf kommt es beim Kauf an und bei was konkret lässt er sich anwenden? Was ist Manuka Honig genau? Wenn...
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