Start Lösungen / Optionen Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist nicht unbedingt eine Diät, die zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beiträgt. Eine gesunde Ernährung versorgt den Körper mit essentieller Nahrung. Hier finden Sie Artikel zu einzelnen Nahrungsmitteln und Zusammenfassungen die Ihnen helfen werden, sich gesünder zu ernähren.

14 Lebensmittel, die das Immunsystem stärken können

Immunsystem stärken
Was bedeutet das: „Immunsystem stärken“? Jeder profitiert von einem starken Immunsystem. Doch um Missverständnissen vorzubeugen soll geklärt werden, was das bedeutet. Es geht nicht darum, die Immunzellen noch aktiver zu machen und noch mehr Öl in’s Feuer zu kippen – bei chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen wäre das nicht optimal. Vielmehr geht es darum, das Immunsystem kompetenter...

Apfelessig – Wirkung, Herstellung und Tipps zur Anwendung

Apfelessig
Was ist Apfelessig? Apfelessig entsteht, wenn Apfelwein (auch „Äpplwoi“ genannt) mit Bakterien und Hefen in Kontakt kommt und diese vergären. Bei dieser Vergärung werden Zucker und Alkohol fast vollständig abgebaut. So findet sich im fertigen Essig nur Spuren von Alkohol, stattdessen viele nützliche Inhaltsstoffe. Apfelessig wird seit etwa 7.000 Jahren hergestellt. Man nimmt an, dass der...

Arganöl als Naturkosmetik – Tipps und Anwendungen

ARganöl
Arganöl ist ein gesundes und beliebtes Öl für die kalte Küche und geeignet als Naturkosmetik. Es wird aus den Argannüssen des in Marokko endemischen Arganbaums gepresst. Erfahren Sie hier alles Wichtige über Arganöl im Überblick und seine Anwendungen. Was ist Arganöl? Arganöl ist das kalt gepresste Öl aus der Argannuss, auch Arganmandel genannt. Es ist sehr...

Hanföl bei chronischen Entzündungen: Vorteile & Anwendungstipps

Hanföl Hanfsamen Hanfpulver
Hanföl ist das aus Hanfsamen durch Kaltpressung gewonnene Öl. Es weist ein ansprechendes Fettsäureverhältnis, Vitamin E und entzündungslindernde Inhaltsstoffe auf. Bei chronischen Entzündungen und auch Autoimmunerkrankungen könnte es interessante Vorteile bieten. Erfahren Sie hier alles Wichtige im Überblick! Was ist Hanföl? Hanföl (auch Hanfsamenöl) entsteht durch Kaltpressung aus Hanfsamen. Sie stammen aus der Hanfpflanze (Cannabis sativa)...

Schwarzkümmelöl – Wirkung & Anwendung

Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl wird aus den Samen des Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen. Es ist ein jahrtausendealtes Naturheilmittel und wird bei Erkrankungen der Haut, des Stoffwechsels und bei Entzündungen angewandt. Es hat sich als Schmerzmittel und als Geheimtipp für die Gesundheit bewährt. Erfahren Sie in diesem Ratgeber mehr über Wirkung, Anwendung und Dosierung von Schwarzkümmelöl. Was ist Schwarzkümmelöl? Das...

Endlich verbindlich: EU beschränkt Transfette in Lebensmitteln

Laut Bundesinstitut für Risikobewertung gehören sie zu den unerwünschten Bestandteilen in unseren Lebensmitteln - industriell hergestellte Transfette! Sie sind in Chips, Burgern, Kuchen und vielen Fertigprodukten und erhöhen unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jetzt hat die EU-Kommission gehandelt und europaweit eine verbindliche Obergrenze für Transfette festgelegt. Die Verordnung soll 2021 in Kraft treten. Herzerkrankungen eindämmen -...

Zimt: So viel mehr als nur Gewürz

Zimt Zimtstangen Zimtpulver
Zimt: Was ist das? Bei Zimt handelt es sich um die Rinde verschiedener Zimtbäume der Gattung Cinnamomum aus der Familie der Lorbeergewächse (Lauraceae). Zu dieser Gattung gehören über 300 immergrüne Bäume und Sträucher. Ceylon Zimt ("Der echte") stammt von dem Baum Cinnamomum verum, der in Sri Lanka beheimatet ist. Als Cassia Zimt wird die Rinde mehrerer...

Kurkuma – Das goldene Superfood aus Asien

Kurkuma gold Wurzel Pulver
Was ist Kurkuma? Kurkuma (Curcuma longa) ist eine ostasiatische Pflanze. Die berühmte Pflanze trägt viele Bezeichnungen, wie zum Beispiel Safranwurz, Gelbwurzel oder Curcuma. Obwohl die komplette Pflanze den Namen trägt, wird umgangssprachlich auch die Wurzel als Kurkuma bezeichnet. In der Regel ist das Rhizom gemeint, wenn Sie das Wort Safranwurz oder Curcuma lesen. Das Rhizom (auch...

Chia Samen: Alles über das exotische Superfood

Chia Samen, Chiasamen auf Holzlöffel
Was sind Chia Samen? Chia Samen (Salvia hispanica) gehören zur Gattung Salbei (Salvia) und sind Pseudogetreide. Das bedeutet, dass die Chiasamen optisch, geschmacklich und in anderer Hinsicht Getreide ähneln, jedoch botanisch kein Getreide sind. Die Samen gehören seit mindestens 1.500 v. Chr. zu den Grundnahrungsmitteln in Mittelamerika (1). Azteken und Mayas nutzten die Körner ganz und...

Grüner Tee – Der gesunde Muntermacher

Grüner Tee, Grüntee, Teeservice, Teeblätter
Was ist grüner Tee? Grüner Tee oder auch Grüntee ist das Tee-Erzeugnis des Teestrauchs Camellia sinensis, welcher in den Tropen und Subtropen Asiens beheimatet ist. Die Blätter dieses immergrünen Strauchs werden geerntet und in der Sonne getrocknet. Die weitere Zubereitung unterscheidet dann zwischen grünem und schwarzen Tee. Auch bekannt ist weißer Tee: Hierbei handelt es sich...
6,052FansGefällt mir
2,515FollowerFolgen
99FollowerFolgen
355AbonnentenAbonnieren

Durch Nutzer empfohlen

Anzeige

Anzeige
Autoimmunportal unterstützen, Hempamed, CBD